tönt es aus einer Ecke in der Walder Post. Es ist der 5. Januar, kurz nach 07.00 Uhr. Ein gut 80 Jahre Alter Mann sitzt in einer Ecke und wärmt sich dort täglich auf. "Auch Ihnen alles gute im neuen Jahr und ebenfalls gute Gesundheit!" antworte ich, bevor ich den Postfachraum verlasse. Gute Gesundheit ist fast in jedem Neujahrswunsch enthalten. Doch was bedeutet Gesundheit?Gesundheit ist die Basis für ein erfolgreiches Leben. Gesundheit heisst "Lebensenergie" und ist innere und äussere Tatkraft für Körper, Geist und Seele. Die "ganzheitliche Gesundheit" bringt das Wohlfühlen von sich selbst und die Energie für jede Lebenssituation.
Zur "ganzheitlichen Gesundheit" gehören:
- Richtige Ernährung
- Bewegung
- Bewusstes Atmen
- Muskeltraining
- Optimistisches Denken
Ich könnte mir vorstellen, dass weisst Du bereits schon alles. Aber wie sieht es aus mit der Umsetzung. Genau. Da habe auch ich meine Probleme. Es tut mir aber immer wieder gut, wenn mich ab und zu wieder jemand an den einen oder anderen Gesundheitsfaktor erinnert. Genau das habe ich jetzt für mich selbst durch das Schreiben dieses Blogs gemacht. Und das Resultat?
Ich nehme jetzt einen Apfel in die Hand und mach mich auf einen längeren Spaziergang im Schnee. Dabei achte ich auf meine Atmung, bewege meine Muskeln und bei strahlendem Sonnenschein bin ich sehr optimistisch und positiv eingestellt. Wenn das nicht gesund ist?Und was machst Du? Ich wünsche Dir "gueti Gsundheit!"
Herzlich grüsst DichHeinz Bachmann
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